passeio

os treinos para a academia voltaram, os treinos na academia também. em paralelo a isso, comprei um par de halteres e um colchonete e passei a fazer, nos dias em que não vou malhar, uma série de levantamentos de peso, flexões e abdominais. não comecei com força total, mas me comprometi a melhorar esse exercício conforme meu desempenho. a nova dieta entrou em ação, e agora tenho de usar o liquidificador e a frigideira antes de sair de casa, todos os dias, o que vai me obrigar a lavar louça com mais frequência.

no pain, no gain. que eu mantenha o foco no meio disso tudo.

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